晚餐吃少了也胃胀怎么回事 消化不良如何改善
少量进食仍胃胀可能因消化功能异常或饮食结构不合理所致。应调整进食习惯，细嚼慢咽，每口咀嚼至少20次，保持坐姿进餐，晚餐提前至睡前3小时完成；优化饮食结构，减少豆类、洋葱等易产气食物，避免空腹吃生冷蔬果......
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